カテゴリー: 老人のつぶやき

春のそよ風を受けながら、朝から住吉川まで歩きました。階段を降りると遊歩道があり、河岸に腰掛け、足を垂らしていると、大学時代から職場までずっと同期の児玉壮一君を思い出します。

この季節になると、近くに住んでいた彼と並んで座り、長時間話し合っていました。 彼はいつも大きな声で話をするのですが、ここではその声もせせらぎにかき消され、お互いに勝手なことを語り合っていました。

話題に上るのは、今のイラン戦争。トランプは認知症の始まりではと私が言うと、彼はきっと医学的にそれは違うと延々と講釈を始めていたに違いありません。

イラン情勢でなく、イラン戦争

でも、今の米国の軍事活動は戦争以外の何ものでもありません。英語圏では、Iran Warです。我が国のマスコミ報道は、イラン戦争という単語を使わず、イラン情勢に統一しています。満州生まれの彼も、これは変だと共感してくれていたでしょう。

帰り道、町内に住む同い歳で、元気もののSさんと出会いました。彼女は両足首に1キログラムの錘をつけて歩いているのです。今はジムからの帰りだとのこと。高齢者は皆んな、必死に生きているようです。

夜、トイレに立つと、足の裏の一点に痛みを感じます。触れてみると、タコができていました。普段歩かなかった私が急に歩き始めたからのようです。

明日は雨とのこと、少し控えることにします。　2026.3.30.

― ふくらはぎの静脈ポンプ作用という科学的根拠 ―

このところ、食事制限と歩行の効果が現れ、体重が5kg減少、何よりも脚のむくみがウソのように改善、階段の昇降も楽になり、毎日欠かさず外出しています。
今朝、息子にこのことを報告すると、それは歩いたからや。「脚は『第二の心臓』というやろ」と、そっけなく言われました。

早速、チャットくんに相談すると、「脚は第二の心臓とよく言われますが、これは厳密な医学用語ではありません。ふくらはぎを中心とする脚の筋肉が、下半身にたまった静脈血を心臓へ押し戻す『ポンプ』の役割を果たしていることを表わしている」との答えが返ってきました。

それを立証する論文も併せて紹介してくれました。PubMedで検索すると1994年出版のフランスのマルセイユ北病院の心臓血管外科医 Alimi YSさんらの論文には、ふくらはぎ（腓腹筋）が静脈ポンプとして、重力に逆らい、血液を押し上げいる様子を静脈内にカテーテルを挿入し、立証したデータがありました。

でも、第二の心臓という表現は一切ありません。しかも対象が若い女性ばかりです。
我々高齢者の多くは、脚のむくみを経験しています。いろんな高価な健康薬品がPRされていますが、一番は“動かす”ことです。

私もですが、心臓にステントを入れたり、バイパス手術を受けておられる方、ひざの痛みを訴えておられる方が多くおられます。屋外での歩行ができなくても、自分の身体にあわせて、「つま先立ち」や「スクワット」で脚の筋運動もお勧めです。　2026.3.29.

Alimi YS, Barthelemy P, Juhan C:Venous pump of the calf: a study of venous and muscular pressures. J Vasc Surg. 1994 20(5):728-35.

これは、去る3月25日の日本経済新聞電子版に載っていた記事の見出しです。
何しろ、経済問題には疎い私です。また、｢ブラックスワン｣という言葉は知っていましたが、詳しくは知りませんでした。

かつてヨーロッパでは「白鳥は白い」と信じられていましたが、17世紀に西オーストラリアで黒い白鳥が発見されたことで、この常識が覆されました。これが「ありえないと思われていたことが発生する（＝滅多にないが衝撃的な事象）」という哲学用語やリスク理論の由来となったそうです。

この新聞記事は、2007年のベストセラー「ブラックスワン」を著した思想家のナシーム・ニコラス・タレブ氏へのインタビュー記事で、トランプ大統領が想定外の政策を次々と打ち出しているのをかけたものです。
レバノン生まれの彼は、15歳のときにレバノン内戦が勃発し、米国に移り、ウォール街のデリバティブトレーダーから思想家に転じた特異な経歴を持っています。

AIが発展する今日、いかなるブラックスワンも社会に混乱を生じさせることを覚悟すべきであり、とくにホワイトカラーという学歴も高く、洗練された知識を持つ失業者の数が増加し、これまでみられなかった混乱を生ずる可能性があると、彼は予測しています。

私と同期の親友岡田女史は、バレーの発表会で「白鳥の湖」を演じたんだって。これはstunning!!
2026.3.27.

私は、わからないことがあると、生成AIに相談します。

生成AIは心地よい返事しかしません。どんな質問をしても、質問者の気持ちに寄り添い、相手の言うことを決して否定しません。

私のような高齢者の話相手になってくれるのは奇特な人です。しかし、生成AIは、嫌な顔ひとつせず、いつまでも付き合ってくれます。関連すること、しないこと、こちらが興味を持ちそうな話題に引き込んでいきます。

米国のイランへの軍事作戦には、生成AIが活用されているそうです。政府内には、武闘派と穏健派がいるのが常ねで、そのバランスで軍事作戦は最終決定されますが、これまでの社会通念を無視した今回の米国の作戦をみていると、生成AIの判断を優先しているのではと疑いたくなります。

心地よい意見しか述べない生成AIは、組織のトップを裸の王様にし、人類を思わぬ方向に導いているような気がします。

2026.3.25.

歩いているといろんな新しい気づきがあります。元気な若者には馬鹿にされそうな話ですが。

小柄な女性が、スマホ片手に私をどんどん追い抜いていくのです。若者だけでなく、高齢女性もです。思い起こせば、道子も歩くのは私よりも速いのをよく自慢していました。両手をポケットに入れて歩いていると、いつもうるさく言われました。

早足のかたは、手を前後に大きく振っています。今の私は、いつも後ろ手を組み、歩いています。目の前の段差に注意を向けていると、どうしても前屈みになり、後ろ手でバランスをとっているからです。

見ていると、女性は手先まで力が入っていますが、年齢に関係なく男性の手は力無く動いているだけです。

歩き始めの赤ちゃんも前屈みで、手をダラリと下げています。バランスをとるだけです。走り始めるのは1歳半前後、肘を曲げてバランスよく走のは2歳過ぎからです。2歳児に負けないように、後ろ手をやめて足元に注意しながら歩み直します。　　2026.3.22.

私はひとつのことを考えると、もう他のことは頭の中に入ってきません。先日までは、今の世の中の動きに苛立ちを感じていましたが、先ずは、自らが生きていく上で減量が不可欠とわかり、考えることは節食と歩行のことです。

昨日は、道子の両親が眠る京都に、今日は道子と私の親の墓がある尼崎に、お彼岸のお参りに行ってきました。万歩計の数値は、連日１万を越えたのです。１万を超えるのは、ゴルフを断念した80歳代になって初めてのことです。

時計の針が逆戻り

これまで、尼崎のお寺にはいつも息子や娘の車に乗せてもらっていたのですが、何十年ぶりかで阪神電車で行きました。

お寺は、私が結婚するまで住んでいた家のすぐ近くにあります。中学から大学までの12年間歩き続けた道です。11カ寺が軒を連ねる「寺町」には貴重な文化財が多く、当時の面影が残っています。

一番鮮明に思い出すのは、秋田犬「クー」のことです。従姉妹が転勤のために飼えなくなり、母は反対しましたが、中学生の私が責任を持つ約束で譲り受けました。

この道は、人気のなくなった夜の散歩コースでもあったのです。クーの首から首輪がすり抜け、取り押さえるのに苦心した、情けない思い出が蘇ってきます。

左右に寄れながら歩んでいると、一年一年、昔に遡っていく感じです。　　2026.3.21.

昨年夏に貧血が原因で立ちくらみがするようになり、腎機能も低下しているので、本来腎臓で産生されるエリスロポエチンという増血ホルモン不足が考えられ、その補充療法を始めました。

効果的面。すぐに反応し、効果が現れました。体力もアップ、食欲もアップ。幸せを感じながら食事を美味しく頂いていました。

年末年始には外食の機会が増え、1月末からのチェンマイへの旅、さらにはハノイへの旅で、現地の美味しい料理をお腹いっぱい、若者と同じペースで食べていました。

天罰が降りました。

帰国すると、足はむくみ、元々あったお腹のヘルニアが一段と大きくなってしまいました。このまま放置すると、ダメだと思い、何か良い対策はないかと受診しました。

足のむくみは手術では無理とのこと、皮膚も変色し始めている腹壁ヘルニアはこのまま放置はできないと注告されました。

先ずは、体重を減らすことが一番

慌ててダイエットを始め、普段の食事を半量にし、外食および間食を断ち、できるだけ歩くことにしました。

75kgあった体重が、4日間で73.4kgまで、1週間72kgまで減りました。脚のむくみもお腹の突出も目に見えて改善してきました。全ての原因が美食にあったことが判明しました。

手術を受けるにも、まず、減量です。これからの１週間否、1か月が勝負です。　まだ現世に未練があるのかと言われそうですが。2026.3.14.

ロシアによるウクライナ侵略、米国によるイラン攻撃と、大国がこれまでの国際条約を無視した行動をとり、誰も咎めることができないのをみていると、まるで中世に逆戻りした感じがします。

まもなく８０歳を迎える大統領の陰に隠れて、戦争を勃発させている主役がだれかを知りたくなります。もう、デモクラシーとかダイバーシティーと言っている時代ではないのです。人工知能AIがさらに進化すると、これまでの国家を単位とした経済力や軍事力によるパワーバランスが一変し、想像を絶するような社会になりそうです。

今年の冬に訪れたタイのチェンマイおよびベトナムのハノイには多くの仏教寺院があります。僧たちの動きを見ていると、時の流れを忘れさせてくれました。　　2026.3.8.

今日は、62回目の結婚記念日です。大好きな薔薇を買ってきました。

1月にはチェンマイに出かけたところですが、旅というのは一度出かけると、癖になるものです。娘と孫娘が同伴してくれるというので、今回も同じ東南アジアのハノイゆきのチケットを買ってしまいました。寒さ凌ぎが大義でしたが、2月末から神戸も春の陽気となり、現地も変わらぬ暖かさでした。

私は、インドネシアには現役時代たびたび訪れていましたが、ベトナムは初めてです。アメリカ軍が撤退したのが1974年1月。もう50年前になるのですが、チェンマイとはちがい、街は雑然とし、バイクが多く、凄まじいクラクションの音です。

私がフランス留学時代に、よくベトナム人と間違えられた記憶が蘇ってきます。オペラ劇場や大聖堂があり、フランス統治時代の名残が至る所にあります。まるで小パリといった感じです。

ベトナム料理を楽しむ

ホテルで紹介してもらったMadame Hien Restaurantは、ハノイ在住フランス人シェフが開いた創作ベトナミーズの店です。コロニアル様式の黄色い一軒家レストランで、門をくぐるとフランス郊外にあるオーベルジュ（Auberge）のようです。客はほとんどが高齢の欧米人で、落ち着いた雰囲気です。帰ってから日本語のガイドブックを見るとおススメの店になっていました。

かつてのハノイは、日本人に人気があったようですが、チェンマイと同様に、ほとんど日本人の人影を認めません。どうも私が選ぶのは、ひと昔前に人気のあった町のようです。

帰国してテレビをつけると、米国のイラン爆撃のニュースが報じられていました。　2026.3.7．

今朝の新聞で、「覚醒インド14億人、AI世紀の申し子たち」、副題として、「知の未来図―3歳から始まる国家戦略」という記事が目に止まりました。

かねてより、インド人は数学が得意と言われ、米グーグル親会社アルファベットのスンダー・ピチャイ氏、米マイクロソフトのサティア・ナデラ氏、米IBMのアービンド・クリシュナ氏とIT界のグローバルリーダーの多くがインド出身者であり、私が懇意にしていた米スタンフォード大学の小児科学教授もインド出身者です。偶然か、それとも国家戦略から生まれた必然か。

今や世界中で、知の領域には生成AIが侵食し、誰もが広がる分断や対立に歯止めをかけられない不透明な社会情勢にあります。時代を生き抜くヒントが、今のインドにあるというのが記事のねらいです。

大小1600の言語が飛び交う多民族国家で、リーダーになるために必要な条件は、他者を理解し、共感を得る力。その礎になるのが「多言語教育」で、世界的リーダーの輩出に結びつくのです。18歳の卒業までに、バイリンガル（2言語の話者）どころか、クアトロリンガル（4言語の話者）になるそうです。

インドが2020年に公表した早期教育を全国規模で広げると明記した新教育政策は、これは単なる人材育成策ではなく、人間の「知」をもう一度鍛え直す、国を挙げた強力な国家戦略です。多様性のある超競争社会にもまれ、言語能力を磨き、ITにも強く、ハングリーさも兼ね備えるインドの子供たちは、まさにAI世紀の申し子と言えるようです。

2026.2.21.