五感とは、視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚の5つの感覚のことです。
子どもの心と身体を健やかに保つには、「五感」によい刺激を与え、日々のストレスを解消することです。
新型コロナによる長期の外出制限、マスクの着用や友達との距離をおいた生活は、大人以上に子どもへの大きなストレスになっています。
マスクは、人の表情を隠すだけでなく、人や自然の匂いも感じさせ難くしています。
土・樹木・風といった自然の匂いは、匂いと呼んでいいのか分からないほど空気に溶け込んで、季節の変化を香りで感じさせてくれます。森の中には、木々の発散する香りの成分「フィトンチッド」があふれており、清々しい爽快感をわれわれに与えます。
夏休みには、近くの樹々の生い茂る公園や、山に入り、周りに他人のいないことを確かめて、そっとマスクを外し、深呼吸し、親子で身も心もリフレッシュしてください。
2021/7/14 子どもの健康コラム